Yoga poseヨガポーズ

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・ブログ「兵庫スマイルマルシェ」
・月刊誌「乳酸菌のココロ」

お家でできるヨガポーズを毎月連載中。

下記ポーズ名をクリックの上、おうち時間にご活用ください♪

ヨガポーズ

■2023年1月 椅子でできる!お正月疲れ解消

■2022年12月 壁を使った足を上げるポーズ

■2022年11月椅子で出来るキャットアンドカウ

■2022年10月ドルフィンプランク

■2022年9月ハッピーベイビーのポーズ

■2022年8月ランジのポーズ

■2022年7月テーブルのポーズ

■2022年6月戦士のポーズ2

■2022年5月腹式呼吸

■2022年4月ハイランジのポーズ

■2022年3月花輪のポーズ

■2022年1月ねじった椅子のポーズ

■2021年12月仰向けの合せきのポーズ

■2021年10月仰向けの英雄のポーズ

■2021年9月木のポーズ

■2021年8月がっせき前屈のポーズ

■2021年7月舟のポーズ

■2021年6月ベイビーコブラ

■2021年5月座った前屈のポーズ

■2021年4月板のポーズ

■2021年3月針の穴のポーズ

■2021年2月うつ伏せのワニのポーズ

■2021年1月ねじりのポーズ

■12月チャイルドポーズ

■11月針の糸通しのポーズ

■10月かんぬきのポーズ

■9月猫のバランスポーズ

■8月スフィンクスのポーズ

■7月バッタのポーズ

■6月ガス抜きのポーズ

■4月ワニのポーズ

■3月猫の背伸ばしのポーズ

■2月キャットアンドカウ

■1月ねじりのポーズ

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